フーバー×FC大阪コラボ企画。
管理栄養士に学ぶ、「アスリートを育てる為の身体をつくる食事」
小学校4年生～6年生の時期に、アスリートとして身体を成長させる為に必要な栄養素や調理方法などを、フーバースタッフの管理栄養士から学びます。
朝・昼・夜に最適な食事とは？何と何を一緒に摂ると栄養の吸収が良い？調理方法で栄養の吸収が変わる！身体をつくるには、このタイミングでこの栄養素を！忙しいお母さんが時短で作れ、子供の成長を助ける食事とは？
管理栄養士の知識と、FC大阪のプロサッカー選手の経験をもとに、子供に最適な食事を、レクチャーと実践で学びます。

FC大阪とは・・・
大阪からの3番目のJリーグチームを目指しJFLリーグで活動中のチームです。
今回は、FC大阪のプロサッカー選手も参加し、子供時代にどんなものをどんなタイミングで食べていたのかなど、体験談を話して頂きます。

◆開催日時　：　1月22日（水）14:00～16:30

◆レッスン概要
【レベル】なし
【実習】あり　【お酒】なし　【持ち帰り】なし　【お土産】なし

◆レッスンの流れ
1. 本日のレッスンの概要についてご説明します。
2.講師と一緒に座学・実習・デモンストレーションを行います。
3.作ったお料理をお楽しみください。
4.ポイントの復習やご質問をお受けいたします
5.FOOVER（フーバー）からのお知らせ。

洗い物はFOOVER（フーバー）スタッフが行いますのでレッスンに集中いただけます。

◆レッスンメニュー

今回のテーマは「子供の身体をつくる食事」。朝、昼、夜や練習後に最適な食事をご紹介します。
レッスン内容は、座学中心となっています。

1．『子供の身体をつくる食事』（座学：管理栄養士×FC大阪選手）
小学校4年生～6年生くらいの時期に、アスリートとして身体をつくる為に最適な食事について学びます。
食材の組み合わせや調理方法での栄養の吸収の違いや、朝・昼・練習後・夜に最適な食事と、食べるタイミングなどをFC大阪の選手の体験も交えながら座学で学びます。

2．『朝ごはん』（デモ）
その日一日、元気に身体を動かす為に朝食はとても大切。お手軽にでき、バランスの取れた食事を紹介します。

3．『昼ごはん』（レシピのみ）
週末の練習や試合の日の昼ご飯を、栄養のバランスと吸収を考え、お弁当にしました。
朝の短い時間でもつくれる身体を育てる時短弁当を紹介します。

4．『練習・試合後の軽食』（デモ）
運動後の「身体をつくるゴールデンタイム」。このタイミングで取るべき食事内容をご紹介します。

5．『夜ごはん』（実習）
練習後、その日最後の食事は、疲れをとり、明日からの活力となるように。旬の食材でつくる料理を紹介します。
今回は、栄養たっぷりの酢豚をご紹介します。

◆講師の名前：金子奈央

料理家信太康代氏に師事し、食材や彩りの組み合わせに魅了される。
食品メーカーで商品開発に携わった後、レシピサイトにてレシピ開発を行い、
栄養士監修レシピ等、年間400品のレシピを手掛ける。
2019年8月よりフーバー勤務。

レッスン要項

◆開催日時：　1月22日（水）14:00～16:30

※レッスンの進行上、終了時間が若干遅れる場合がございます。レッスン参加の際は、お時間に余裕を持ってお越しください。

◆レッスン価格：3,000円（税込：3,300円）

◆お支払い方法　：　レッスン当日受付にて現金、クレジットカード（VISA・MasterCard・JCB・AMEX）でのお支払いとなります。回数券も使用できますが、その際は差額をお返しすることはできません。

◆対象年齢　：　18歳以上

◆持ち物　：　特にご用意いただくものはございません。
※エプロン・筆記用具はFOOVER（フーバー）にてご用意しております。

◆キャンセル料発生日　：　1月15日（水）より発生いたします。

◆お申込み締切　：　レッスン2日前までお申込みいただけます。

注意事項

＊遅刻について
遅刻はイベント・レッスン開始後10分までとなります。
10分以上の遅刻はキャンセル扱いとなり、イベント・レッスンを受けることができませんのでご注意ください。

＊キャンセルについて
キャンセルは7日前から下記の通りキャンセル料金を申し受けます。※7日前とは、1週間前のレッスンと同じ曜日の日からを意味します。ご注意ください。
●レッスン日7日前から4日前：1,000円
●レッスン日2・3日前：2,000円
●レッスン日前日・当日：レッスン料金（税抜）の100％
キャンセル料のお支払いは店頭または振込となり、内容につきましては別途メールにてご連絡いたします。

＊イベント・レッスン開催について
定員に満たないイベント・レッスンは開催中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。 

＊このレッスンについては、スタンプカードの特典はございません。ご了承ください。