lessonlessonレッスン詳細

【NEW】1/22(水)管理栄養士に学ぶ身体をつくる食事レッスン【FC大阪協力企画】

20年1月レッスン

フーバー×FC大阪コラボ企画。
管理栄養士に学ぶ、「アスリートを育てる為の身体をつくる食事」
小学校4年生~6年生の時期に、アスリートとして身体を成長させる為に必要な栄養素や調理方法などを、フーバースタッフの管理栄養士から学びます。
朝・昼・夜に最適な食事とは?何と何を一緒に摂ると栄養の吸収が良い?調理方法で栄養の吸収が変わる!身体をつくるには、このタイミングでこの栄養素を!忙しいお母さんが時短で作れ、子供の成長を助ける食事とは?
管理栄養士の知識と、FC大阪のプロサッカー選手の経験をもとに、子供に最適な食事を、レクチャーと実践で学びます。

FC大阪とは・・・
大阪からの3番目のJリーグチームを目指しJFLリーグで活動中のチームです。
今回は、FC大阪のプロサッカー選手も参加し、子供時代にどんなものをどんなタイミングで食べていたのかなど、体験談を話して頂きます。

 

◆開催日時 : 1月22日(水)14:00~16:30

◆レッスン概要
【レベル】なし
【実習】あり 【お酒】なし 【持ち帰り】なし 【お土産】なし

 

◆レッスンの流れ
1. 本日のレッスンの概要についてご説明します。
2.講師と一緒に座学・実習・デモンストレーションを行います。
3.作ったお料理をお楽しみください。
4.ポイントの復習やご質問をお受けいたします
5.FOOVER(フーバー)からのお知らせ。

洗い物はFOOVER(フーバー)スタッフが行いますのでレッスンに集中いただけます。

 

 

◆レッスンメニュー

今回のテーマは「子供の身体をつくる食事」。朝、昼、夜や練習後に最適な食事をご紹介します。
レッスン内容は、座学中心となっています。

1.『子供の身体をつくる食事』(座学:管理栄養士×FC大阪選手)
小学校4年生~6年生くらいの時期に、アスリートとして身体をつくる為に最適な食事について学びます。
食材の組み合わせや調理方法での栄養の吸収の違いや、朝・昼・練習後・夜に最適な食事と、食べるタイミングなどをFC大阪の選手の体験も交えながら座学で学びます。

2.『朝ごはん』(デモ)
その日一日、元気に身体を動かす為に朝食はとても大切。お手軽にでき、バランスの取れた食事を紹介します。

3.『昼ごはん』(レシピのみ)
週末の練習や試合の日の昼ご飯を、栄養のバランスと吸収を考え、お弁当にしました。
朝の短い時間でもつくれる身体を育てる時短弁当を紹介します。

 

4.『練習・試合後の軽食』(デモ)
運動後の「身体をつくるゴールデンタイム」。このタイミングで取るべき食事内容をご紹介します。

5.『夜ごはん』(実習)
練習後、その日最後の食事は、疲れをとり、明日からの活力となるように。旬の食材でつくる料理を紹介します。
今回は、栄養たっぷりの酢豚をご紹介します。

◆講師の名前:金子奈央

料理家信太康代氏に師事し、食材や彩りの組み合わせに魅了される。
食品メーカーで商品開発に携わった後、レシピサイトにてレシピ開発を行い、
栄養士監修レシピ等、年間400品のレシピを手掛ける。
2019年8月よりフーバー勤務。

 

レッスン要項

◆開催日時: 1月22日(水)14:00~16:30

※レッスンの進行上、終了時間が若干遅れる場合がございます。レッスン参加の際は、お時間に余裕を持ってお越しください。

◆レッスン価格:3,000円(税込:3,300円)

◆お支払い方法 : レッスン当日受付にて現金、クレジットカード(VISA・MasterCard・JCB・AMEX)でのお支払いとなります。回数券も使用できますが、その際は差額をお返しすることはできません。

◆対象年齢 : 18歳以上

◆持ち物 : 特にご用意いただくものはございません。
※エプロン・筆記用具はFOOVER(フーバー)にてご用意しております。

◆キャンセル料発生日 : 1月15日(水)より発生いたします。

◆お申込み締切 : レッスン2日前までお申込みいただけます。

注意事項

*遅刻について
遅刻はイベント・レッスン開始後10分までとなります。
10分以上の遅刻はキャンセル扱いとなり、イベント・レッスンを受けることができませんのでご注意ください。

*キャンセルについて
キャンセルは7日前から下記の通りキャンセル料金を申し受けます。※7日前とは、1週間前のレッスンと同じ曜日の日からを意味します。ご注意ください。
●レッスン日7日前から4日前:1,000円
●レッスン日2・3日前:2,000円
●レッスン日前日・当日:レッスン料金(税抜)の100%
キャンセル料のお支払いは店頭または振込となり、内容につきましては別途メールにてご連絡いたします。

*イベント・レッスン開催について
定員に満たないイベント・レッスンは開催中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。 

*このレッスンについては、スタンプカードの特典はございません。ご了承ください。

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年中無休※年末年始を除く
電話番号:06-7507-2346
電話受付時間:11時~18時
※朝にレッスンがある日はレッスン開始1時間前から、夜にレッスンがある日は19時30分まで受付けしております。
※併設のベルメゾンライフスタイリング堀江が営業時間外の場合は、公園側入り口が閉まっておりますので、東側の入り口階段よりお入りください。